【開催終了】2017/9/7(木)ワンコイン体験会 モンキーマインドをしずめる～触れる瞑想／笠原美奈
お申込
こちらの講座は、当日現金払いにて、ご受講いただけます。
お申込は、下記のアドレスよりお申込ください。
http://holistic-garden.jp/apply
概要
「睡眠はとれているのに、だるさがとれない。」
「休日に充電しているはずなのになんだか疲れている。」
ということはありませんか？
からだの疲労はとれても、脳の疲れがリセットできていないのかもしれません。
脳の疲労をとるには、意識的に考えない時間をつくることが必要です。
そのために瞑想は効果的ですが、どうしてもモンキーマインド（考え事）がやまないという方も多いかと思います。
このワークショップでは、瞑想 ＋「触れること」という触覚をプラスすることで、モンキーマインドにとらわれず「いまここ」にいやすくする方法をお伝えします。
＊
世界一優しいタッチで触れるボディワーク ”teateセラピー”は、
”2人でする瞑想”とも表現されます。
今回は、このteateセラピーを使って、瞑想 ＋「触れること」をしていきます。
teateセラピストは、”いまここにあり続け ただ触れること”を繰り返しながら、自然に心静かになります。
セラピストでなくても、すぐにできる触り方のコツをお伝えしますので、
無理なく瞑想的な静けさ、穏やかさ、自分らしさを味わうことができます。
自分に、となりの人に優しく触れる。
そして、触れられる。
いつの間にか、モンキーも消えて、終わったころには脳疲労もリセット。
ご自宅でのセルフメンテナンスにもお持ち帰りいただけます。
どなたでもお気軽にご参加ください。
■日時
9月7日(木)19:30～20:30
■場所
ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階
＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分
■定員
15名
■販売価格
初回特別価格500円
※当日現金にてお支払いください。
※おつりが出ないようにご準備ください。
■持ち物・その他注意
横になりますので、リラックスしやすい恰好でいらしてください。
■講師
笠原美奈
teateセラピーセラピスト
オーガニック整体院麹町店 店長
ミュージシャンとして演奏中声がでなくなり、ヨガのインストラクターに転向。
その中でもケガに悩まされたことをきっかけにteateセラピーと出会う。
心身が楽になったことや、その時の体験に感動しteateセラピーを学びセラピストの道に進む。
現在も整体院の中で、痛みをツールに、その方自身がからだや心の状態に耳を傾け、
そのつながりの大切さに気づけるteateセラピーを中心に施術。
また、触ることや音を使い、楽しみながら自己調整できるワークショップを開催している。