10/13(金)女性のためのヨガ×Juana de Arco/仁平美香

10/13(金)女性のためのヨガ×Juana de Arco/仁平美香

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概要

“ポジティブでキュートな色使いが何よりの特徴のアルゼンチン・ブエノスアイレス生まれのブランド、
ホォアナデアルコとのスペシャルコラボクラスです。

今回のワークショップのテーマは呼吸を深めること。
肩こりや腰痛などの症状がある方は、呼吸が浅くなって、胸とお腹の間にある呼吸をするための筋肉の働きが
悪くなっているかもしれません。この呼吸筋が固くなると、連動して働く骨盤内の筋肉にも影響を与えてしまいます。

今回のワークショップでは固まりがちな箇所をゆるめ、呼吸が深まりやすい姿勢作りのためのポーズの他、
いくつか呼吸法も練習していきます。

身体がしなやかになり、呼吸が深まることで、日々の忙しさに追われたこころもゆるんでいきます。
お腹の奥の呼吸筋が目覚めることで、くびれができるうれしい効果も。

カラダのりきみを抜くために、一緒に呼吸から身体作りをしてみませんか?

プログラム 
・呼吸が深まる姿勢作りのためのポーズ
・さわって呼吸をふかめよう 

ワークショップ当日10月13日(金)より1週間、代々木 holisticgardenにて
ホォアナデアルコのポップアップショップもOPENします♪

すべて1点ものという目にも楽しいヨガウェアなどのアイテムがずらりと並びます。お気に入りの一点に出会えるかも。
http://www.juanadearco.jp/”

持ち物:飲み物、タオル

■日時

10月13日(金) 19:00~20:00

■場所

ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分

■定員

25名

■販売価格

2,500円

■持ち物・その他注意事項

飲み物、タオル
動きやすい服装でお越しください。

■講師

仁平美香

“ヨガインストラクター
月経血コントロールヨガ、体軸ヨガ講師養成スクール講師
セラピスト(ホリスティックガーデン)
栄養士

書籍、雑誌監修、ラジオ、テレビ出演、講演、ポーズ指導等活動中。
セラピストとして月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)&骨盤調整メニューの施術も行う。
活動内容の一部
女性の医学 生理日予測のルナルナにてコラム配信中
ヨガジャーナル日本版にて子宮美人ヨガコラム連載
国立大 千葉大学 関係主義と食のシンポジウムにて講演
メディア出演、監修多数。
ヨガウェアブランドsuriaブランドアンバサダー、モデルも務める。
2012年よりアジア最大級のヨガイベントyogafestにて毎年講師を担当。
2014年より 東京エリア最大級のヨガイベント オーガニックライフTOKYOにて毎年講師を務める。                         2017年 女性のためのヨガ協会共催の女性のためのヨガイベントYOGAWOMANにて講師を担当する他、事務局として企画運営にも携わる。

テレビ(所さんの目がテン!ありがとッ!スマステーション他)、
ラジオ(FM西東京 あんぱる流儀 女性プロフェショナルに聞く)、
雑誌(ヨガジャーナル、Yogini、日経ヘルス、anan、BRUTOUS)など
メディア出演、監修多数。

著書
子宮美人のつくりかた(ルナルナコラボレーションBOOKS 主婦の友社)
YOGAスムージー(双葉社)
女性のためのヨガ整&子宮の整体法(BABジャパン)
子宮美人ヨガ(主婦の友社生活シリーズ)
魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ(マガジンハウス)  子宮美人ヨガプログラム(主婦の友社生活シリーズ)

DVD
女性のためのヨガ整&子宮の整体法DVD(BABジャパン)”

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