12/17(日)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子 

17 12月 2017
13:30-15:00
ホリスティックガーデン

12/17(日)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子 

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■概要

美しいお腹を作りたければ、がむしゃらな腹筋はやめよう。

腹筋こそ、「完全に狙い撃つ」ことをします。

上下左右、全方向から腹筋を観察し、動かし、

「女性らしい」、寸胴ではない、しなやかなくびれのある腰回りを作りましょう。

腹筋を全方向から使えるようになると、

ヨガのアサナへのアプローチも深まりますので、

運動初心者の方からヨガをされている方も是非ご参加できます。

国内はともかく、海外でもワークショップを展開している
UBY【アッパーバランスボディヨガ】

誰でもできる
《脚が長く見える体の作り方》、
​​《立体的なお尻の作り方》など、
“美しい体の作り方”を学び実践するワークショップは

どんなカラダになりたいか?
ということだけでなく、
どんな自分になりたいか?を知る時間になると好評。

真実を学べば実践をするのみの
ボディメイク理論をヨガの動作に落とし込んだUBYは

誰もが、その人が願うボディになるメソッドを実践できる場として
トレーニング初心者もヨガを実践している人にも好評。

定期的にUBYを受けている生徒さんからは
お腹にうっすら筋が出てきた
お尻が4センチ上がった
という嬉しいお声が。

今回はUBYの実践編を主に行い、
“ボディメイク”の意識を行なってみませんか?

体の意識化はヨガのアサナの深まりにも繋がりますので、
ヨガを日常的にしている方にもオススメです。

■日時

12月17日13:30-15:00

■場所

ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分

■定員

18名

■販売価格

4,000円

■持ち物・その他注意事項

動きやすい服装。
お着換えのスペースはございます。

■講師

和久井悦子【旧姓・菅井】

​宮城県仙台市出身
高校在学中ノンノモデルとしてデビュー。

様々な雑誌でのモデル活動とともに、
2009年よりヨガインストラクターの活動を開始。
2014年からボディメイクのために始めたウェイトトレーニングで誰でもいつでも体を変えることができることを実感。
多くの女性たちから支持を得てウェイトトレーニングのメソッドを取り入れたヨガクラス、
【UBYアッパーバランスボディヨガ】全国各地、シンガポール、マレーシア、シドニーでワークショップ
を開催。
美しくなりたい、健康になりたいと願う人々に好評を得ている。​​
2016年より食育指導士としての活動を開始

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(ISHITA YOGA,RYT-200)
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
全米ヨガアライアンス(ISHITA YOGA,RYT-500)取得中

■キャンセルについて

開催7日前までにご連絡ください。
7日を過ぎますとキャンセル料出来かねますのでご了承ください。
ご連絡先
http://holistic-garden.jp/contact-us

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